ПОВЫШАЕМ САМООЦЕНКУ

     Так много говорят о сaмооценке, о том, что она должна быть адекватной...И так мало мы о ней знаем. Конечно, реально объективных эталонов  нет... Самооценка относительна. Почему она не постоянна?.. Самооценка  не передается по наследству,а приобретается в течение жизни, закладывается в семье, создается нашими родителями, в дальнейшем близким окружением и теми действиями и событиями, которые с нами происходят.

Подробнее...


Отношения с родителями

• Проявляй участие к своим родителям. Они устают на работе, дома. Порадуй их чем-нибудь. Это помогает наладить контакт.
• Постарайся объясняться с родителями человеческим языком— это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми.
• Попроси родителей рассказать о своей юности, о конфликтах с родителями. Это приведет к более глубокому пониманию между вами.
• Помни, что иногда у родителей бывает просто плохое настроение. Постарайся не устраивать в это время дома шумных вечеринок.
• Если родители ведут себя с тобой, как с маленьким ребенком, напомни вежливо им, что ты уже повзрослел и хотел бы вместе с ними решать проблемы, связанные с твоей жизнью.
 • Дай понять родителям, что ты нуждаешься в их совете и помощи. Это поможет установить дома благоприятную обстановку.
• Разговаривай со своими родителями, сообщай им новости твоей жизни.

Подробнее...

 


Как сказать "нет"?

Если кто-то из сверстников (или других знакомых) пытается тобой манипулировать, если группа людей навязывают тебе свое мнение, морально давят на тебя, склоняют к невыгодным для тебя действиям или решениям, скажи им "нет". Вот несколько способов.

Техники конструктивного сопротивления

 

Подробнее...


Как выработать позитивный взгляд на жизнь

советы психологов

 Каждый день жизнь преподносит нам сюрпризы, и не все из них приятные. Как не скатиться в пучину сплошной издерганности и раздражения? Психологи дают советы, которые помогут взглянуть на жизнь в розовом цвете.
Счастливые люди фонтанируют новыми проектами, обладают хорошей памятью и вниманием, у них большой круг общения. Медики установили, что у оптимистов и экстравертов большая продолжительность жизни, и даже иммунитет у них лучше! Это связано с повышенным содержанием иммуноглобулина А у них в крови, который влияет не только на иммунную систему, но и на настроение.

 

Подробнее...


Аутоагрессивные действия? Никогда!

Если ты считаешь, что твоя жизнь невыносима, попробуй изменить ее. Но не таким способом, так как самой жизни потом не будет!!!

• Если ты не любишь себя, попробуй найти в себе что-либо хорошее. Это хорошее всегда есть! Сконцентрируйся на положительных эмоциях.

• Не думай, что этим способом ты вызовешь сочувствие и огорчение родителей, друзей, любимого человека. Может быть, но ты об этом не узнаешь!

Подробнее...

Сейчас 26 гостей онлайн

GTranslate

Russian Belarusian Chinese (Simplified)